こころの整え方

こんにちは。

ゴールデンウイークに入り、観光地や実家などにお出かけする人たちで、高速道路や鉄道は混雑しているようです。

やっとコロナの制限が緩和され、皆さん水を得た魚のように、行きたいところへ行けるようになりました。

自由って本当にいいですね～！

必要なこととわかっていても、何かしら制限されるってことは、窮屈でストレスになります。

さあ、あなたもこころの縛りを解き放って、本来の自分に戻りましょう。

あなたのこころを窮屈にさせているものは、または窮屈にさせていることは何でしょうか？

そのことで、不安になったり、恐れや怒りを感じていませんか？

もしかしたら、腸が煮えくり返るほどの恨みや憎しみをも感じているのかも知れませんね。

もし、そのような感情をもっているとしても、大丈夫です。こころを整えることで解決していきましょう！！

いったん、冷静になって、落ち着きます。

大きく深呼吸して下さい。大きく息を吸って、大きく吐きます。吐くときは吸うときより長く吐きます。

この深い呼吸を３～５回行って下さい。

自分の気持ちを逆なでる出来事から、距離を置きます。意識をそうさせます。

自分を取り巻く周りの出来事は、自分自身の投影でもあるのです。

ある人の嫌な面を見てしまったとしても、それは自分の中にもあることなのです。

それを知ったからといって悲しむことはありません。

認めればいいのであって、自分にもそのような面は持っていると気づくことは大切です。

そのことに気づくことができれば、許すこともできます。

許すことができれば、不安や恐れや怒りの感情を手放すことができるのも、後少しです。

自分の意識を心の内へ向けてみます。誰でもここの内に神性な魂をもちます。そのことを思うのです。

そうすると、相手が放つ嫌な感情にいちいち付き合わなくても良いと思うでしょう。

すべてのことには魂の進化過程があります。

自分は経験済みで理解できていることもあれば、まだ未経験なため未熟なところもあります。

他の人もそうです。そこに優劣はありません。

誰もがその段階においては、すべて完璧であるということを理解します。

たとえ、自分にとって不安や恐れを抱かせる出来事も、その段階においては完璧なのです。

けれど、私たちは常に進化し続けているので、完璧度は変わってきます。

間違っていると思うようなことがあなたの周りで起きたとしても、いまいる段階において完璧なのです。

よって、あなたは干渉しなくてもいいし、不安に陥ったり恐れたり怒りを覚えなくても良いということです。

あなたは動揺することなく、いつも堂々とした態度で、冷静にやさしく思いやりをもって人に接します。

あなたらしく。

そうすることで、心は落ち着き、整うのです。

今日も幸せな一日となりますように🍀