睡眠

こんにちは。

３月に入り春も近いというのに、昨日は雪が舞っていました。

この時期としては珍しいです。

それでも黄色の菜の花が咲いている様子に、春がもうすぐだと感じます。

寒さと暖かさ、別れと出会いの季節でもありますね。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

週末は用事が無い限り、目覚ましを鳴らしません。

目覚めるまで、心おきなく眠ります。

ですが、私は、たいてい早朝に起こされます。だれに？

愛猫のネコちゃんにです。=^_^=

「ごはんをください」と、肉球で顔をギュウギュウと押されます。

時間にしては３時～４時半頃の、「今、起こしてほしくない」時間帯です。

ニャーニャー鳴きながら、私が目を開けるまで肉球で顔を押されるので、仕方なく起きることになります。

ネコちゃんにごはんをあげて、もう一度寝るのですが、この時、平日であれば、あと、１時間、もしくは２時間寝れます。週末なら何も考えず、そこから目覚めるまで寝ます。

たとえ、わずかな時間であっても、寝れることがうれしくて、布団にもぐり込みます。

この時は少し大袈裟ですけれど、何ものにも代えがたい至福の喜びや幸せ、安心を感じます。

そう、睡眠はとても大事なんです。

不安があったり、疲れを感じたら、まず、ゆっくり睡眠をとることで大半は解決します。

寝不足は体の気の循環を滞らせ、気の巡りが滞れば何かしら身体に影響を及ぼします。

むくみや頭痛、覇気がないなど、さまざまな症状が現れます。

リラックスしてしっかり睡眠をしっかりとることで、頭も身体も癒されリセットされます。

気に余裕が出てきて、ものごとを今までとは違った視点から見ることができます。

そうすると、それまでネガティブに捉えていたことが別の視点から見ることで、ポジティブに捉えることができるようになります。

悩んでいたことや問題だと思っていたことが、自分の中でスッキリ解決します。

それくらい、睡眠をしっかりとることは大切なのです。

今日も素敵な一日でありますように。🌷